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林光夏:

【每周get一本食谱】
第三周:这周食谱:《四季便当》今天拍的这张,,,又感觉很诡异,不想折腾了,心累,这道菜昨天今天都拍了但是都失败了。

今日食谱:照烧鸡肉便当 页数:第261
  

   食材准备:一个鸡腿,黄椒,胡萝卜,西蓝花,蒜,米,照烧汁,蒸鱼豉油,姜,白胡椒,盐。

   第一步:将米洗净,蒸煮,将鸡腿肉用刀拆分成小块,倒入蒸鱼豉油,生姜碎腌制。

   第二步:饭差不多好了的时候,再开始将蒜炒香,放入黄椒,胡萝卜丝用盐和白胡椒调味。

  第三步:西蓝花用水焯熟加点盐就行,炒的化容易变黄,所以我直接水煮一下。

  第四步:将腌制好的鸡腿肉放入照烧汁炒熟。

第五步:最后将饭菜装入便当盒中

我最后都是拌在一起吃,很好吃,就是今天拍照很奇怪,,,

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